Уход за телом

салоны красоты   подарочные сертификаты   о сайте  
 

уход за телом

Аппаратная косметология
Массаж
Мезотерапия
Пилинги
Контурная пластика
Спа-процедуры
Диетология
Банные процедуры
уход за телом  
 

Уход за телом


Излишний вес тела

Излишний вес тела – проблема, сотканная из двух факторов. С одной стороны, действительно, гиподинамия, нерациональное питание приводят к накоплению лишней массы тела.

С другой – средствами массовой информации навязывается образ худосочной изможденной модели как эталон красоты. И хочется непременно похудеть, чтобы выглядеть привлекательно, а не отталкивающе. Перейти на диету, заняться спортивными упражнениями, пойти к косметологу, занимающемуся коррекцией фигуры.

Но прежде чем это делать, лучше понять, действительно ли у вас есть лишняя масса тела, стоит провести небольшое исследование:

Начинаем с измерения окружности талии (середина расстояния между нижним ребром и верхним краем тазовых костей). В норме объем талии у женщин не должен превышать 80 см, у мужчин – 94 см.
В теле мужчины в норме содержится от 10 до 20% веса в виде жира, в теле женщины – от 20 до 30 %.

Индекс массы тела, или индекс Кетле (ИК), можно определить по формуле:
ИК равно вес (кг): рост (м)2.
ИК меньше 18 - дефицит массы тела
ИК равно 18 -25 – физиологическая норма
ИК превышает 25-23 - существует избыток массы тела
ИК превышает 30-35 - избыток массы тела создает риск для здоровья

Излишний вес тела убирается с помощью:

диет
массажа
спа-процедур
банных процедур

Излишний вес тела не должен сразу же ассоциироваться у вас с необходимость жесткого голодания. Вполне возможно, и так зачастую и бывает, что резкое снижение веса приводит только к тому, что жир, уходя, обнажает другие недостатки тела. Как грубо, но точно говорят порой – худая корова все равно не станет газелью.

Именно поэтому мы должны рассмотреть свое тело с точки зрения локальных жировых отложений.




 
уход за телом 2010
салоны красоты   подарочные сертификаты   о сайте